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La prona-quoi? La pronation pour bien servir au tennis. Qu’est-ce que c’est que cette bête là? Indispensable, utilisée par tous les bons joueurs et faisant partie intégrante de tout bon service qui se respecte, la pronation de l’avant-bras lors du service...

Je ai trouvé un exercice qui va vous permettre de vous améliorer la volée. Dans cette séquence, le but est d’alterner volée de coup droit et volée de revers. En se tenant près du mur, on travaille la vitesse de changement de prise et de changement d’appuis...

Quatre bonnes raisons de jouer en double au tennis Le jeu de double est d’un premier abord plus technique que le jeu de simple. Si le jeu de double demande moins d’engagement physique que le simple, jouer un bon double demande un bon niveau technique...

Ana Ivanovic revers au ralenti. Frapper la balle en revers à deux mains implique deux actions pour le joueur correctement placé sur la balle. La première action consiste en une rotation de la hanche et une poussée simultanée des jambes suivie de la deuxième...

Justine Henin revers à une main. Frapper un revers à une main implique 5 actions successives. En premier lieu il y a la rotation des hanches suivie en deuxième lieu de la rotation du tronc à laquelle succèdent les déclenchements successifs du bras, de...

Règle n°1 S’entrainer avec des joueurs au niveau correspondant Vous entendrez souvent dire qu’il faut jouer contre plus fort que soi pour progresser. C’est à la fois vrai et faux. Vrai parce que jouer contre plus fort que soi vous permet de rencontrer...

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