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La diététique du sportif
Les Repas du sportif Petit déjeuner * 1 fruit*Eau (chaude ou pas)*1 fromage blanc (ou 2 œufs ou 1 tranche de jambon)* Pain complet ou ½ complet avec un peu de beurre et confiture/miel Déjeuner *Eau*Crudité*Viande blanche/ poisson/ légumineuse*Riz/ Pommes...