Faites du mur

Je ai trouvé un exercice qui va vous permettre de vous améliorer la volée.

Dans cette séquence, le but est d’alterner volée de coup droit et volée de revers. En se tenant près du mur, on travaille la vitesse de changement de prise et de changement d’appuis entre les deux types de volées.

Un rappel surles qualités et les défauts de la pratique du mur :

Dans les qualités on notera :

Le mur est toujours d’accord pour renvoyer la balle et nous offre la possibilité de frapper beaucoup de coups.
Le mur n’est jamais fatigué.
Le mur s’adapte à notre niveau

Pour les principaux défauts on devra faire attention à

Le mur ne renvoie pas de balles à effets.
Le mur ne donne aucune indication quant à la profondeur et à la longueur du coup.
Le mur répond à un coup puissant par un autre coup puissant souvent irrattrapable !
L’adepte du mur a tendance à frapper progressivement ses balles en arrière (recul du plan de frappe).
Le mur gagne toujours à la fin.

#Technique