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Récréation : Cessez de juger sur l'apparence. Jugez avec équité.
Mais surtout, regardez la vidéo jusqu'au bout, ça ne dure pas longtemps !
Dans quelle partie du court de tennis frapper son smash ?
Le plus important au départ est de décoder le lob adverse et de déterminer rapidement si vous le classez dans les lobs faciles, moyens ou difficiles. C’est la longueur du lob qui déterminera si votre smash sera plus ou moins difficile. Si le lob adverse...
Avoir un bon service au tennis: oui mais avec la pronation
La prona-quoi? La pronation pour bien servir au tennis. Qu’est-ce que c’est que cette bête là? Indispensable, utilisée par tous les bons joueurs et faisant partie intégrante de tout bon service qui se respecte, la pronation de l’avant-bras lors du service...
Faites du mur
Je ai trouvé un exercice qui va vous permettre de vous améliorer la volée. Dans cette séquence, le but est d’alterner volée de coup droit et volée de revers. En se tenant près du mur, on travaille la vitesse de changement de prise et de changement d’appuis...
Jouer en double au tennis
Quatre bonnes raisons de jouer en double au tennis Le jeu de double est d’un premier abord plus technique que le jeu de simple. Si le jeu de double demande moins d’engagement physique que le simple, jouer un bon double demande un bon niveau technique...
Revers à deux mains
Ana Ivanovic revers au ralenti. Frapper la balle en revers à deux mains implique deux actions pour le joueur correctement placé sur la balle. La première action consiste en une rotation de la hanche et une poussée simultanée des jambes suivie de la deuxième...
Revers à une main.
Justine Henin revers à une main. Frapper un revers à une main implique 5 actions successives. En premier lieu il y a la rotation des hanches suivie en deuxième lieu de la rotation du tronc à laquelle succèdent les déclenchements successifs du bras, de...
5 règles pour trouver des bons partenaires de tennis
Règle n°1 S’entrainer avec des joueurs au niveau correspondant Vous entendrez souvent dire qu’il faut jouer contre plus fort que soi pour progresser. C’est à la fois vrai et faux. Vrai parce que jouer contre plus fort que soi vous permet de rencontrer...
Comment se préparer mentalement avant un match de tennis ?
Conservez votre influx nerveux. Il vous permet d’avoir plus d’agressivité sur le terrain. Pour cela, évitez de vous raser le jour du match (ou de vous épiler pour les joueuses). Le jour J, ne faites pas d’activités qui demandent de la concentration. On...
Inscriptions et calendrier des Championnats Individuels du Rhone de Tennis
Les championnats Individuels vont bientôt commencer et vous êtes nombreux à nous avoir déjà demandé quelques informations. Nous insistons il faut vous inscrirent avant le lundi 15 octobre 2012 , même si le classement 2013 sort ce jour-là : il sera automatiquement...