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Soirée du 4/12/2010
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La prise de raquette (les diverses façons de tenir une raquette de tennis)
Le Manche il n’est pas circulaire ! Pourquoi ? Il y a deux raisons à cela : la forme octogonale permet une meilleure tenue de la raquette de tennis dans la main et permet également de retrouver rapidement la prise adéquate par le "toucher". Voici à quoi...
Règles de calcul du bilan du classement 2011
1 - Une méthode de calcul unique est appliquée aux 2e, 3e et 4e séries Tous les joueurs classés en 2e, 3e et 4e séries ainsi que tous les compétiteurs non classés, sont traités dans le calcul du classement. 2 - Le classement de la 2e série est un concours...
Attitudes positives
Adopter une attitude physique positive dès la fin du point (gagné ou perdu) Effectuer un petit pas chassé rapide Adopter une démarche haute Tenir la raquette au coeur Se relâcher Souffler Trouver le calme de l’esprit, le relâchement musculaire Rester...
La respiration
Bien, 90% des joueurs jouent en apnée et les autres respirent très mal. Triste constat. Ne vous étonnez pas, dans ces conditions, que votre corps se rebelle et que votre mental disjoncte. Mais ceci n’est pas inéluctable. Rien n’est plus simple à travailler....
Gestion des temps de repos
ATTENTION Les conseils suivants doivent tenir compte du règlement fédéral qui stipule que le jeu est continu. NB : Les erreurs à ne pas commettre : Se juger négativement (même après un point gagné) Se laisser aller à des gestes de colère Discuter les...
Le tennis-pourcentage
La meilleure des façons pour gagner en 4ème et 3ème série est de jouer ce qu’on appelle le TENNIS-POURCENTAGE. Simplement parce qu’en 4ème et 3ème série , la règle est simple : celui qui gagne, c’est celui qui met la balle dans le terrain une fois de...
L’impact du jeu de jambe sur la qualité de votre jeu
Le JJ est un des aspects les plus important et les plus méconnus du tennis. La plupart des joueurs de niveau moyen se concentrent énormément sur le mouvement de leurs bras mais ils ne se rendent pas compte que le mouvement le plus parfait n’est d’aucune...
Choisir une raquette juniors
Un enfant doit posséder une raquette adaptée à sa taille. Une raquette trop longue ou trop courte peut occasionner des difficultés dans l’apprentissage, et dans des cas plus graves, cela peut occasionner des douleurs physiques. Pour les raquettes de tennis...
Bien choisir son cordage
Le cordage est le moteur de la raquette. Sa tension, son diamètre, sa jauge et sa texture auront un impact sur les sensations, sur le rendement, la prise d'effet, Etc . Ce guide vous présentera les différentes familles et types de cordages proposés actuellement...