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Newsletter
TENNIS - CHAMPIONNAT PAR EQUIPES 13-14ANS
Ci dessous tous les renseignements concernant le Championnat 13-14 ans. Les joueurs concernés sont Kilian Matignon, Charles Thauvin et Noé Plantier-Comte. Pour la première journée Christèle Gathier sera Juge Arbitre. Le capitaine de l'équipe Kilian Matignon....
56 NewsLetter
- 56 NewsLetter 16 février 2016 VF.pdf
SAINT-JUST-D’AVRAY: deux clubs s’associent et mutualisent leurs moyens
Le tennis club rêve de locaux adéquats pour 2016
38 Pleine Ligne Décembre 2015
Assemblée Générale du Tennis Club
Modification Asemblée Générale Ordinaire de l’association du tennis club de Saint Just d’Avray qui se tiendra cette année le Samedi 28 novembre 2015 à partir de 17h00 à la Mairie de Saint Just d'Avray
NewsLetter N° 55 du 16 novembre 2015
CI joint la lettre d'information du Comité du Rhône du 16 novembre 2015
Assemblée Générale de l’association du tennis club de Saint Just d’Avray
Chers(e) membres du Tennis Club de Saint Just d’Avray, Nous vous prions de bien vouloir assister en qualité de membres à la prochaine Assemblée Générale Ordinaire de l’association du tennis club de Saint Just d’Avray qui se tiendra cette année le Samedi...
LES RÈGLES DE BASE DE L’ALIMENTATION DU SPORTIF
A- Hydratation - C’est le point le plus important et souvent pas réalisé de manière optimum. - Au quotidien : il faut boire 1,5 litre par jour, ajoutez 1 à 2 litres par heure d’entraînement en fonction des conditions climatiques. - On considère que 1%...
OPTIMISER SA RÉCUPÉRATION
CONSEIL N°1 On estime qu’une bonne récupération est à 80% affaire de réhydratation : autrement dit, buvez beaucoup d’eau dans la demi-heure qui suit l’effort, et pensez à vous hydrater ensuite régulièrement durant le reste de la journée. Si vous désirez...